Best Friends Animal Society comparte cómo las mascotas pueden ayudar a sobrellevar la cuenta regresiva hacia una elección presidencial histórica.
No es ningún secreto que los niveles de estrés de los estadounidenses están aumentando, pero en un año electoral, puede ser especialmente difícil mantener la calma. Según una encuesta publicada a principios de este año por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, aproximadamente el 73% de los encuestados informaron sentirse ansiosos por las próximas elecciones.
Afortunadamente, hay una solución que a menudo está al alcance de las personas. Best Friends Animal Society, una organización nacional líder en el bienestar animal que trabaja para acabar con el sacrificio de perros y gatos en los albergues de Estados Unidos, comparte algunas formas en que los gatos y perros pueden ayudar a aliviar la tensión a medida que se acerca el 5 de noviembre:
• Una presencia calmante: Aunque no lo creas, dedicar unos minutos a acariciar a un perro o gato puede tener un impacto en el estado de ánimo de las personas. Simplemente estar cerca de las mascotas puede reducir el cortisol, lo que ayuda a disminuir los sentimientos de estrés y ansiedad.
• Más que una cara bonita: ¿Alguna vez has mirado a un perro o un gato y te has sentido… mejor? Bueno, no es coincidencia. Los estudios han demostrado que el simple acto de hacer contacto visual con una mascota libera oxitocina (la hormona del amor) y dopamina (un neurotransmisor), ambos comprobados para ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión.
• Un sentido de propósito: Tener un perro o gato significa ser responsable de su salud y bienestar. Esto a menudo genera un sentido de propósito que ha demostrado mejorar la confianza en uno mismo y el valor propio, lo cual es importante para mejorar la salud mental.
